[打卡]《爱的五种能力》第12-14章

2022-01-08 23:35:38

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共情的两个基本功的分别是什么

【原文】

接纳对方的情绪

共情的第一个基本功，是对情绪的关注和接纳，也是对感受是否良好的关注。

准确地描述出对方的内心感受

这就是情绪的规律，从中就可以看出共情的必要性，你的爱人内心有了情绪，如果你能准确地说出他内心的感受，他的情绪就会减少，并感觉你很理解他，跟你的心与心的距离会越来越近。

【分析】共情中核心需要允许对方有情绪的，觉得就像侦查过程，抽丝剥茧去帮对方找出引发情绪的原因

【案例】我觉得和病人沟通时候，说出你觉得害怕是很正常的，对方会愿意多说出来一点。

【行动指引】需要理解对方“情”再后续处理事情上，都是成年人遇到郁闷事情心里也有处理方法，只是想发泄情绪。