[打卡]《被讨厌的勇气》第一夜

为何说愤怒都是捏造出来的？

【原文】

这很简单。你并不是“受怒气支配而大发雷霆”，完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。也就是说，为了达到大发雷霆这个目的而制造出来愤怒的感情

你是先产生了要大发雷霆这个目的。也就是说，你想通过大发雷霆来震慑犯错的服务员，进而使他认真听自己的话。作为相应手段，你便捏造了愤怒这种感情。

不对！即使你不大声呵斥而是讲道理的话，服务员也应该会诚恳地向你道歉或者是用干净的抹布为你擦拭。总之，他应该也会采取一些应有的措施，甚至还有可能为你洗衣服。而且，你心里多少也预料了到他可能会那样做。

尽管如此，你还是大声呵斥了他。你感觉讲道理太麻烦，所以想用更加快捷的方式使并不抵抗的对方屈服。作为相应的手段，你采用了“愤怒”这种感情。

难道你还不明白吗？所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。它既可以在接电话的瞬间巧妙地收起，也可以在挂断电话之后再次释放出来。这位母亲并不是因为怒不可遏而大发雷霆，她只不过是为了用高声震慑住女儿，进而使其听自己的话才采用了愤怒这种感情

【分析】我觉得这就是涉及到一个选择的问题，我们可以选择愤怒的情绪去处理这件事情，同样的也可以选择平和的方式去处理这件事情，而用着愤怒的方式去处理这件事情的目的，是希望对方可以被震慑

【案例】有一次我忘记带钥匙了，找了一个开锁的人，那一个开锁的人一直在跟我科普门锁的事情，外面天气很冷，我也很着急，我就很生气的斥责他。其实我可以平和地说出自己期望的方式，“师傅现在很冷，我希望你可以尽快的开锁，开完锁以后你可以再慢慢的跟我科普”

【行为指引】在发火之前去问一下自己，真的是需要选择这种愤怒的方式去处理吗？而且我愤怒的背后是有什么期望吗？我可以平和的说出期望对方可以帮我实现吗？