[打卡]《被讨厌的勇气》第五夜
2022-01-15 23:59:27
0
532
1.怎么做到自我接纳？
【原文】
而另一方面，自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
说得更明白一些就是，对得了60分的自己说“这次只是运气不好，真正的自己能得100分”，这就是自我肯定；与此相对，在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考“如何才能接近100分”，这就是自我接纳。
接受不能更换的事物，接受现实的“这个我”，然后，关于那些可以改变的事情，拿出改变的“勇气”。这就是自我接纳。
【分析】文中有一句话触动了我的泪点：人最大的不幸就是不喜欢自己。从《爱的五种能力》中也学会爱自己，允许自己有成长空间，允许自己犯错。
【案例】原文中60分的案例
【行动指引】允许自己有成长空间，允许自己犯错
评论
登录 | 注册