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# Day 31 #
# 精力管理 #
精力管理：
1、输入（高质量睡眠、平衡饮食）
2、输出：
有价值输出：工作、可产生价值的事情
损毁型输出：低情绪消耗
3、守衡：
睡眠（高质量睡眠才能储存能力）
吃饭（健康、营养均衡的饮食）
情绪（内心的平和与喜悦）
