文字的力量是非常强大的，这两天我接纳自己好好发泄情绪。至从生病以来，以前我可以强憋自己眼泪回去，但是现在我失去了这项能力。该哭就哭，该发脾气就发脾气。
我努力用着局外人的身份去观察自己，我触碰着胸腔跳动感。感受着每一次的跳动没有往常压榨疼痛，感受气体从鼻腔进入没有揪动疼痛。脑袋不再一片空白，专注思考时候不会有分裂疼痛。我也不知道这是不是痊愈。但是遗憾的是我睡眠没有吃镁片还是睡不着，没事！我慢慢来。
今天是碎念念啥也没干的一天。周一第一天启动12周计划，会用notion复盘
